V jakém věku běhat maratón?

Některé obecné pravdy jsou skutečně pravdivé. Téměř pro každého. Obecně se třeba tvrdí, že člověk by neměl začít běhat maratóny v době, kdy se jeho tělesná schránka ještě vyvíjí. Tudíž nejlépe si začít s maratónem tykat někdy po 18., lépe však po 20. roku věku. Ano, historie si pamatuje třeba jistého Samuela Wanjiru, kterýžto zvítězil v olympijském maratónu v Pekingu v „pouhých" 21 letech, takže trénovat musel už nějaký ten rok předtím. Znáte ale obecné pravdy ‒ jsou plné statistických pastí. Dobře sedí v průměru, absolutně nic nevypovídají o jednotlivci.

Ale přesto jsou obecné statistické pravdy zajímavé. O to, jaký je nejlepší věk na maratón, se zajímali třeba v Americe nebo i sousedním Rakousku. Na co přišli? Třeba ze statistik za roky 1967-2014 ve skupině špičkových atletů s maratónem pod 2 hodiny 11 minut vyplývá, že průměrný věk ideálního muže-maratónce je zhruba 28 a půl roku. U žen je to velmi podobné, necelých 29 let.

Zajímavé je také zjištění statistiků, že ačkoli se průměrný věk špičkových maratónců po dekády příliš nemění, v posledních letech přeci jen přibývá špičkových výkonů i mezi staršími běžci.

Pojďme se ale ponořit do vod nám spíše známých a blízkých, do vod amatérských a hobby běžců. Statistici pro zjednodušení řadí do této třídy všechny s maratónským časem nad 3:00:00. Tady nejsou vyhlídky vůbec zlé. Jelikož amatéři začínají s aktivním během často až v pozdějším věku a nepodstupují náročné profesionální tréninky, mohou po dlouhá léta dosahovat jistých zlepšení, aniž by narazili na své nejzazší výkonnostní limity. Muži této kategorie jsou takříkajíc na „špici své kariéry" mezi 35-40 roky věku. U žen už statistiky nejsou tak jednoznačné. Mezi amatérskými běžkyněmi ve věku 25-45 let nebyly zaznamenány žádné výraznější trendy v posunu maratónského tempa jedním či druhým směrem.

A co z toho vyvozujeme my? Že ze všeho úplně nejlepší... je prostě běhat. Užívat si radost z pohybu. Nasávat život plnými doušky.

Dobrý běh!