RECENZE: Petr Vabroušek ‒ Jak na triatlon aneb Na (první) triatlon s radami nejlepšího českého závodníka

Vabroušek má za sebou dvě stovky dlouhých ironmanů a stovky a stovky kratších závodů. Nenajdete u nás povolanějšího člověka, od nějž byste si chtěli nechat kibicovat do své přípravy na triatlon. Jeho kniha tak činí přátelským a chápavým způsobem. I ironmany ošlehaný Petr si ještě dobře pamatuje na své začátky, a tak se snaží upozornit na všechny své absolvované i další teoreticky možné chyby, aby vy jste se jich dopouštět už nemuseli.

Kniha je rozčleněna na pětici hlavních částí. První tři sledují logiku triatlonových závodů a provedou vás úskalími nejprve plavecké, cyklistické a nakonec i běžecké přípravy. Následuje velký oddíl o umění spojit tyto tři nepříbuzné disciplíny do jediného závodu. Ke slovu přijde nejenom trénink nebo regenerace, ale také výživa, posilování či obskurnosti typu duatlonů, aquatlonů a zimních triatlonů.

Poslední velký oddíl by se také mohl jmenovat Kalendárium triatleta či Receptář nejen na červenec (kdy začíná hlavní sezóna). Tato část je pohlížena prizmatem jednotlivých měsíců a doporučeného rozfázování přípravy, vylaďování, závodění a regenerace.

Už v úvodu knihy se dozvíte krutou pravdu, že plavání bude ve většině případů tím největším peklem. A že bez trenéra to nepůjde. Drsné zjištění. Nicméně i tak si odnesete mnoho nápadů, jak svůj trénink zlepšit, zefektivnit a jak co nejplynuleji navázat na další disciplíny, kde použijete zase úplně jiné svalové partie. Autor vás teoreticky vybaví i na takové záludnosti, jakými jsou přechodová depa nebo řádné závodní vybavení. Nejoblíbenější kapitolou pokročilých borců bude bezesporu ta s 15 zlatými radami, kterak vyzrát nad stagnací. Ano, určitě v knize objevíte i něco, co jste ještě nezkusili.

Až se prokousáte přípravou jednotlivých disciplín, můžete se směle pustit do prvních závodů. Zkušení už jen vyladí možnosti, začátečníci si s autorem knihy dají nějaký „kraťásek". A až už budete v tom pravém záběhu, plynule s Vabrouškem přejdete na jeho celoroční receptář prima triatletích nápadů. Ten vás nenechá chvíli v klidu a provede vás tak říkajíc den po dni celým sportovním rokem.

Vabroušek šokuje nejen svou stálostí na poli železňáků, ale i svými dalšími absolutně antagonistickými výkony. Dokáže zvítězit na ultramaratónské distanci na severním pólu i velmi slušně bodovat ve vyprahlé poušti. Jsem si jistý, že se jeho univerzálním sportovním duchem a talentem můžete mezi jednotlivými listy této knihy slušně nakazit.