Článek
V rámci programu se zájemci připravují na nadcházející maratón v hlavním městě, svůj první v životě. Iniciativa vznikla v roce 2014 a má za cíl propojit začínající běžce s trenéry a poskytnout jim ucelený tréninkový plán, výživové poradenství, fyzioterapii, ale třeba také vyšetření srdce. Program trvá pět měsíců. V prvním ročníku se ho zúčastnilo 70 běžců a 38 z nich následně úspěšně dokončilo i samotný maratón.
Letos je zájemců podstatně více, organizátoři hovoří o zhruba 250 účastnících programu. Ten tvoří tři základní tréninky týdně a jeden dlouhý běh v neděli. Také sami kouči ještě dále trénují a mají svůj speciální program, aby se i oni mohli zdokonalovat.
Jeden z trenérů Charbel Nasser se stará o dvacítku svěřenců. Sám běžel maratón loni. „Trénoval jsem se svým klubem po celý rok a velmi mi to prospělo. Využil jsem mnoha nových zkušeností," dodává k tomu kouč. Se svým nynějším týmem trénuje vždy od šesti hodin ráno po více než hodinu. Každý týden přidávají k celkové vzdálenosti dva kilometry a zvyšují obtížnost tréninku tak, aby byl každý z účastníků programu dokonale připraven.
„Už mi bylo třicet a chci vstoupit do světa dlouhých distancí. Už mi nestačí jen být rychlý, chci mít i dobrou vytrvalost. Dodržuji svůj tréninkový plán, pokaždé si přidávám trochu času navíc a někam se posunuji. Cítím, že když bude Bůh souhlasit, budu na maratón v listopadu připraven," říká jeden z účastníků Saleh Zaiter, pro nějž je uběhnutí maratónu jedním z podstatných milníků života.
