Článek
Jablečné vúdú sice pro jablko končí tragicky, vašemu zdraví ale jednoznačně prospěje.
Dobrou chuť!
Vypadá sice trochu podezřele, ale zdravé opravdu je!
Může se stát, že pak běžíte s těžkým žaludkem a trénink nemusíte ani dokončit. Každopádně před jídlem bohatým na železo je fajn vypít něco s vitaminem C. Zvýší se tak schopnost vstřebávání železa do organismu až dvojnásobně. Co naopak není ok s železem, je vápník, kofein a kyselina fytová, která je v zelenině a obilovinách.
I když jím zdravě, i když občas pozřu tabletu, po které mi není nejlíp, pořád je to málo. Já to prostě zase vyběhám, takže se snažím často udělat ještě jednu věc. Napíchám jablko hřebíky a nechám přes noc, aby se železo dostalo do jablíčka. Je to babský recept, který mi poradili u nás v hospodě. Nejdřív jsem to brala jako fórek, ale pak jsem se o tom zmiňovala u jiných sousedů a prý: „Jasně, že to funguje! Vždyť hřebíky se dávají i ke kytkám, apod..."
Kousni si, Sněhurko, to jablko vůbec není otrávené!
Ke vstřebání železa je prostě zapotřebí slabé organické kyseliny, například jablečné, citronové či askorbové. Zní to složitě, takže jinak, prostě napíchejte jablko hřebíky!
| JABLEČNÉ VÚDÚ |
|---|
| Pořídit jablíčka, nejlépe na trhu nebo vlastní (u nás jsou ze stromu poživatelná až tak od září). |
| Zajít k někomu, kdo rekonstruuje starý dům a poprosit ho o hrst starších hřebíků. |
| Hřebíky očistit a pak je napíchat do jablka. |
| Ráno jablíčko sníst, hřebíky předtím ovšem vyndat. |
| Dobrou chuť a neděste se té barvy, to je železo! |
