záhlaví

Hlavní obsah

Návod

Článek

Články k tématu

Sedm rad do začátků. Jak začít s maratonem?

5. 3. 2019 17:16

TRÉNINK: Zrychlovaný běh

31. 1. 2019 12:10

Domácí energetické tyčinky, na kterých si zamilujete chuť i cenu

29. 1. 2019 12:30

Proč si vést tréninkový deník?

14. 1. 2019 12:07

Začněte rok novým osobákem! Specifická příprava na 5 km

3. 1. 2019 13:00

TRÉNINK: Fartleková pyramida ‒ kdekoli a kdykoli

13. 12. 2018 16:12

UDĚLEJ SI SÁM: Magnetický držák na kabely sportovních sluchátek – rychle a za hubičku

12. 12. 2018 11:58

Vánoční cukroví jinak: Tradiční dobroty chutnají i ve zdravějším kabátě

7. 12. 2018 14:12

Tapioka: Perla zdravého jídelníčku

19. 11. 2018 14:25

TRÉNINK: Pětka nanečisto

6. 11. 2018 12:11

TRÉNINK: Poloviční vzdálenost, dvojnásobná rychlost?

1. 11. 2018 13:14

Matcha tea: Brčálově zelený budíček jako všestranná ingredience v kuchyni

30. 10. 2018 11:56

RECENZE: Jason Koop a Jim Rutberg ‒ základy ultramaratonského tréninku

26. 10. 2018 12:21

TRÉNINK: Sestupné čtvrtky

23. 10. 2018 12:21

Co po maratónu? Průvodce po lopatě pro začátečníky i pokročilé

20. 10. 2018 9:01

Odřeniny? Už nikdy více!

18. 10. 2018 14:05

TRÉNINK: Okořeňte maratónskou přípravu rychlostním tréninkem!

16. 10. 2018 13:09

7 věcí, které při běhu fakt nechceš (II)

10. 10. 2018 12:33

7 věcí, které při běhu fakt nechceš (I)

3. 10. 2018 14:45

Skákáním za lepší běh! Zkuste do tréninku zařadit trampolínu

31. 8. 2018 17:28

TRÉNINK: Maratónské monstrum ‒ ať na podzim ukážete, co ve vás je!

18. 8. 2018 8:02

Co si vzít na (Zátopkovu) desítku? Tipy na letní závod nebo trénink po lesních cestách

17. 8. 2018 14:03

VIDEONÁVOD: Hoďte se do formy pomocí žebříku!

Video

14. 8. 2018 12:01

TRÉNINK: Namáhavé hrátky s rychlostí, to je Speed Switch!

4. 7. 2018 12:00

TRÉNINK: Prokládaná rychlostní pyramida

8. 6. 2018 12:21

Běh a doplňkové sporty – běh jako doplňkový sport? (5.)

5. 6. 2018 14:03

TRÉNINK: Rychlostní pyramida strýčka Tutentohochámona

31. 5. 2018 12:02

TEST: Láhev a kalíšek HydraPak SoftFlask 500 ml a SpeedCup 200 ml ‒ hydratace nikdy nebyla měkčí

16. 5. 2018 12:00

Jablečné vúdú aneb Doplňujeme železo do svého jídelníčku

3. 5. 2018 13:04

RECENZE: Anna Štumpf ‒ Těhu v běhu

24. 4. 2018 12:14

Jak zjistit, že váš závodní cíl je reálný? Čtyři tratě ‒ čtyři návody

9. 4. 2018 12:00

Vzhůru do schodů! Posuňte svůj běh do vyšších pater!

23. 2. 2018 10:18

TRÉNINK: Na začátek zkuste kopce po vzoru Keňanů!

8. 2. 2018 12:00

Naháč brázdí zimní Kanadu. Policie se nestačí divit

12. 1. 2018 8:23

TRÉNINK: Vánoční vyprošťovák, co vás překvapí

24. 12. 2017 8:00

Regenerace otužováním (3.)

7. 12. 2017 12:32

Otužování ve světě ultra běhu (2.)

30. 11. 2017 13:41

Seznamte se s otužováním! (1.)

23. 11. 2017 12:30

Nedáváte do svých tréninků všechno? Děláte chybu, ochuzujete svůj mozek!

11. 11. 2017 7:49

Prokládat intervalové tréninky chůzí, nebo klusem?

7. 11. 2017 13:19

Regenerujte za běhu! Recovery run pod mikroskopem

31. 10. 2017 13:48

Kam s ním? aneb Neruda telefon při běhání nikdy neřešil...

23. 10. 2017 14:18

Běžci všech zemí, milujte se a družte se!

25. 9. 2017 13:50

Běhání naboso IV. - Zázrak chůze

20. 9. 2017 12:30

Jak si zpříjemnit dlouhé kilometry aneb Konec nudy na long runech

19. 9. 2017 12:32

Na pohodu, nebo pořádně zamakat? Oboje je potřeba

18. 9. 2017 12:38

Běhání naboso III. ‒ 5 otázek, ještě více odpovědí

7. 9. 2017 12:30

Běhání naboso II. - Na co je to vlastně dobré? Komu tím prospějete?

31. 8. 2017 12:30

Cuketová polévka s mladými kopřivami

29. 8. 2017 13:24

Známe tajný recept, na který běhá mistr ČR ve 24hodinovce a ultratrailu

20. 8. 2017 8:02

Kdy je lepší trénink vynechat? aneb Lepší nic, nežli něco

15. 8. 2017 13:44

Zlepšete své výkony! Načerpejte tipy odborníků, kteří testovali ty nejlepší

11. 8. 2017 12:00

Kyčle, kyčle, hýbejte se!

30. 5. 2017 12:30

Odstartujte den chia dobrotou, která povzbudí nejen chuťové pohárky

10. 5. 2017 13:00

Něco na tom pásu je. Běžecký pás není jen dobrý, nebo špatný

3. 3. 2017 12:00

Herec Liška vzkazuje: Trhněte si nohou!

20. 2. 2017 8:31

Takhle by sportovce léčily báby kořenářky

11. 2. 2017 10:00

Běháte, a přesto nehubnete? Jak jít na to od lesa?

6. 2. 2017 13:59

Brusinková RAW tyčinka ‒ vyrobte si zdravou svačinku za pár korun

Video

29. 1. 2017 7:52

CrossFit: Pro silné a odhodlané běžce

Video

23. 1. 2017 13:19

Prší a venku se setmělo. Je čas na běžecký pás? ‒ II. část

1. 12. 2016 12:36

Prší a venku se setmělo. Je čas na běžecký pás?

24. 11. 2016 12:34

Jak se běhá z kopce. Čtyři finty stačí, drahoušku?

11. 11. 2016 13:24

Jak dlouhý by měl být dlouhý běh?

27. 10. 2016 13:12

Jak se běhá 12hodinovka? (Ne)praktický návod, jak to zvládnout

22. 9. 2016 12:40

Základy free runningu V. ‒ sloupy, tyče dokola kolem

Video

11. 8. 2016 13:01

Základy free runningu IV. - přeskok vrat, plotu

Video

4. 8. 2016 14:48

Základy free runningu III. ‒ přes zábradlí efektivně a elegantně

Video

28. 7. 2016 13:07

Tajemství myšlenkových pochodů na 13 mil prozrazeno

22. 7. 2016 13:08

Základy free runningu II. ‒ přeskok ohrady, zídky

Video

21. 7. 2016 13:52

Základy free runningu I. ─ přeskok překážky skokem plavmo

Video

14. 7. 2016 13:39

TRÉNINK: Rychle a zběsile - jak finišovat ve velkém stylu

24. 5. 2016 7:31

Třicet případů majora Maratonmana (třetí desítka)

26. 4. 2016 7:11

Třicet případů majora Maratonmana (druhá desítka)

19. 4. 2016 7:08

Třicet případů majora Maratonmana (první desítka)

12. 4. 2016 6:25

Nejstarší atlet světa prozradil ve 105 letech svůj tajný recept na zdraví a štěstí

6. 4. 2016 9:00