Článek
Celou kariéru se zajímá o to, jak být v kondici, aby mohl držet krok se světovou špičkou. Vyzkoušel řadu různých tréninků i pomoc od úzce specializovaných profesionálů. A teď se chce Libor Podmol o své znalosti podělit. Jeho program kombinuje letité zkušenosti s cvičením, tréninkem v fyzioterapie, jógy nebo meditace.
„Je jedno, jestli je někdo po zranění, mimo formu, s pár kily navíc nebo trochu ztrácí motivaci do pohybu. Podmol Get Fit minimálně každého jednoduše nastartuje přes funkční postupy, které jsem si sám otestoval. Stačí mít dvě jednoruční činky, míč a třeba karimatku," popsal Podmol, několikanásobný vítěz X-Games.
Cvičení je srozumitelné zcela pro všechny, jedno video má kolem 40 minut. „Ideální program v době omezeného pohybu. Máme teď všichni čas a doufejme, že koronavirus ustoupí co nejdříve," přál si Podmol, který je v současné době ve větším kontaktu se svými fanoušky. „Často se mě ptají, jak začít s posilováním nebo s meditací. Na svých sociálních sítích jim odpovídám a věnuji se jim. Zároveň od pondělního dne podstupuji rovněž 21 denní výzvu."
První díl online kondičního programu je zdarma. Kromě představení celého cyklu je v něm patnáctiminutové cvičení na statickém prkně, které pomůže pro zesílení svalů kolem páteře.
| Elitní freestyle motokrosař si v minulém roce přivodil komplikovaná zranění, když po nepovedeném triku dopadl z několikametrové výšky nohama na zem. Po operaci mu přibylo v jeho nohách 39 šroubů, dohromady jich má už 43. Dva měsíce strávil na vozíčku. „Nohy se zlepšují. Zranění bylo o dost vážnější než jsem si ze začátku připouštěl. Není to 100%, ale už se každý den vozím na motorce po zahradě a získávám zpět techniku. Na skákání to zatím ještě není, ale bude," doplnil Podmol, kterého stále intenzivně láká účast na Dakarské rallye. |
