Článek
Nedostatek testosteronu u mužů je smutným trendem posledních několika let. Rok od roku se hladina testosteronu u mužů snižuje. Každý rok je nižší zhruba o jedno procento. Pokles tohoto důležitého mužského hormonu se týká i mladších ročníků. Na vině je několik faktorů – od špatného životního stylu až po nesprávný jídelníček či stres.
Proč zrovna testosteron?
Lidské tělo je studnicí přírodních chemikálií – hormonů, které mají vliv na zdraví a vitalitu. Testosteron je mužský pohlavní hormon, který kromě správné funkce pohlavních orgánů pomáhá i s ukládáním vápníku a je důležitý pro tvorbu kostí či růst svalů. Snížená hladina tohoto hormonu se projevuje zhoršenou výkonností svalů, řídnutím kostí a ukládáním tuků. Zhoršuje se paměť a schopnost soustředění. Mohou se projevit poruchy erekce, snižuje se libido i neplodnost.
Jak podpořit hladinu testosteronu?
Nejlepší způsoby na zvýšení testosteronu můžeme rozdělit do tří kategorií: strava, cvičení a doplňky stravy.
- Zaměřte se na svůj jídelníček. Pro testosteron je dobré jíst bílkoviny a zdravé tuky. Mezi vhodné potraviny patří hovězí maso, avokádo, vejce a ořechy.
- Hýbejte se. Pro testosteron je dobré věnovat se intenzivnímu, ale krátkému cvičení, jako jsou sprinty, kruhový trénink nebo intenzivní jízda na kole. Pokud však nepatříte k zarytým milovníkům sportu, dobře vám udělá i obyčejná procházka.
- Existuje celá řada vitaminů a extraktů z bylinek, jako je pískavice řecké seno nebo kotvičník zemní, které podporují přirozenou tvorbu testosteronu.
Jedním z hlavních pomocníků pro udržení hladiny testosteronu je nejprodávanější doplněk stravy pro muže PRIMULUS.
Český doplněk stravy s certifikací Státního zdravotního ústavu v Praze
Doplněk stravy Primulus – opravdu funguje?
Pokud hledáte opravdu kvalitní doplněk stravy s dostatečným dávkováním účinných látek, je Primulus nejlepší volba. Jedná se o jeden z nejsilnějších produktů na trhu, je certifikován Státním zdravotním ústavem v Praze a má již přes 50 000 spokojených zákazníků. Každý muž se může přesvědčit o jeho účincích na vlastní kůži a najít opět ztracenou mužskou energii, vitalitu i libido.