Sedm důvodů: Běhání mění ženám život. K lepšímu samozřejmě!

Jedním plusem běhání je, že si zlepšíte své zdraví. A to je základ, bez něj nic není. Můžete začít i v pozdějším věku, stačí se jen rozeběhnout a po pár týdnech pocítíte rozdíl ve své fyzické kondici. Kdo takto sportuje, je méně často nemocný, prostě se cítí lépe.

Běhání vás naučí větší trpělivosti, což oceníte při výchově dětí, při komunikaci s manželem. Pokud jdete trénovat, běžíte, nic neurychlíte. Když přepálíte, tělo vám tento nerozum okamžitě vrátí. To platí i v životě. Po běhu se budete cítit uvolněná, což je následně pro výchovu a vedení domácnosti jen plus.

Při běhání se vyplavují endorfiny, zlatá to chemie štěstí. V důsledku tohoto se cítíte při tréninku i po něm šťastnější. Je úžasné, že takový nenáročný pohyb má tak velké účinky, díky kterým se může změnit i vaše chování a pohled na problematické situace.

Běháním sice vydáváte energii, ale také ji získáváte. Pokud si jdete zaběhat ráno, jde o ideální začátek pro nastartování dne. Kdo běhá ráno, má prostě více, může rozdávat. Tím pádem zvládnete větší objem práce, než si dokážete představit. A to proto, že ráno proběhla běžecká nabíjecí terapie.

Běháním snížíte objem tělesného tuku, pokud se propracujete k delším běhům, máte větší šanci na méně tukových zásob. Ruku v ruce s úbytkem tuků jde i váha. Dostat se ven a pravidelně chodit běhat má smysl, protože právě ženy jsou ty, které řeší postavu, štíhlost, obezitu a vše kolem s tím související.

Stres je všude kolem nás, každý s ním bojuje, překonává ho po svém. Proč prášky a terapie, když není situace nijak vážná. Zkuste před tím vším nejdříve vyběhnout a běhat pravidelně. Předejdete poté snadněji konfliktům, srovnáte si mysl. Pokud jste klidnější, snadněji se srovnáte i s hřešením kolem jídla a pití.

Pravidelné běhání vám přinese i lepší vzhled. Budete se navíc cítit mladší. Podívejte se kolem sebe, na stejný ročník narození, který nesportuje. Které tělo je pevnější, pružnější? Navíc získáte více důvěry, lepší formu vašeho těla. Běh je skvělým způsobem, jak si vybudovat také lepší sebevědomí. Je to dost důvodů se rozeběhnout?