Článek
Pokud si sportovní přípravu zpestřujete třeba při nepřízni počasí na domácím trenažéru, běžeckém pásu, šlapadlu nebo stepperu, určitě se často přistihnete při tom, že u tréninku koukáte na televizi nebo alespoň posloucháte nějakou hudbu a mozek takříkajíc necháváte zahálet. Je to ale tak správně? Vědci z Velké Británie přišli na to, že není.
Řešení myšlenkových úloh během tréninku dle výzkumu vědců z University of Kent výrazně zvyšuje také sportovní výkonnost. Jejich pokus se zakládal na dvanáctitýdenním pozorování a zkoumání probandů, kteří trénovali na ergometrech. Zkoumané osoby byly rozděleny do dvou skupin, z nichž jedna během tréninku prováděla myšlenkové úlohy, zatímco druhá byla ponechána bez úkolů. Výrazné rozdíly mezi skupinami překvapily i vědce samotné.
V závěrečném testu, kdy probandi prováděli trénink až do úplného vyčerpání, vykázala skupina se zadanými úlohami o 126 % lepší výsledky než na počátku experimentu, zatímco druhá, kontrolní skupina dosáhla zlepšení pouze o 42 %, tedy zlepšení o celé dvě třetiny menší. Z uvedeného vyplývá, že i vzhledem ke sportovním výkonům se velmi vyplácí během tréninků „potýrat" kromě svalů také mozek.
