Článek
Podle nedávné studie zveřejněné ve Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports může posedlost pro běhání mít negativní účinek na výkon a celkové štěstí.
Ve studii bylo dotazováno 696 maratónských běžců. Řešil se jejich přístup k běhání, jak jdou a pracují na svém cíli. Po zhodnocení dat došli vědci k závěru, že běžci, kteří vnitřně cítí, že jsou nuceni běhat, nemohou kontrolovat nutkání běhat, dávají běh na první místo ve svém životě.
Autoři také došli k závěru, že osobní vášeň - harmonie nebo obsese, budou mít účinek na běžcův úspěch stejně jako na celkové štěstí.
Fabio Lucidi, vedoucí tohoto projektu, řekl pro Runner's World Newswire. „Běžci s vášnivým a harmonickým vztahem jsou více spojeni s běháním a jsou více šťastní po delší dobu. Tito běžci mají často lepší výsledky v závodu a mají více pozitivní myšlení během tréninku. Navíc jsou lépe vybaveni ke kontrole stresu den před závodem."
Motivace jako klíč k úspěchu
Obsesivní běžci zase nemohou odolat jít a trénovat i přesto, že nejsou připraveni na zkoušku pro další den. Motivací pro ně jsou vnější faktory jako medaile a peníze. V konečném důsledku pravděpodobně nesnáší sport a mají negativní postoj k tréninku. Také jsou vystaveni většímu tréninkovému stresu a mají vyšší šanci na riziko zranění a vyčerpání v dlouhodobém horizontu.
Sportovní psycholožka a profesorka Cindra Kamphoffová z Minnesota State University souhlasí, že vnitřní motivace často chybí obsesivním běžcům, což je klíčem k úspěchu.
"Běžci, kteří mají své vnitřní důvody, mnohem lépe naplňují sebe a jsou více úspěšní," říká psycholožka. Chcete-li dosáhnout svého potencionálu, musíte být připraveni jednat, aniž byste byli příliš emocionální. Lidé, kteří jsou harmonicky vyvážení, mají méně negativních emocí, reagují na selhání a nenechají se odradit.
Dobrou zprávou je, že běžci mohou podniknout kroky, aby své obsesní tendence změnili. Jde o obnovu úrovně vzrušení a energie, které běžec cítil při minulé výkonnosti. Dále jde také o práci s dechem. V případě závodu je dobré se soustředit na současný kilometr a neřešit budoucí, minulý kilometr. Dobré je také vytvořit si plán pro závod, který ale bude umět reagovat na změny. Například bolest, křeče, počasí. „Mít dobrý vztah s běháním je klíčové," dodává Kamphoffová.
