Hlavní obsah

Hra na city? V budoucnu to nejspíš bude běžná příprava sportovců

6. 5. 2018, 8:16Praha

Citová stránka ovlivňuje náš život minimálně stejně významně jako stránka fyzická. Obě naše roviny se vzájemně ovlivňují: Pokud se cítíme dobře fyzicky, budeme se pravděpodobně cítit dobře také psychicky a psychická pohoda bude svůj odraz hledat v lepším fyzickém stavu. O provázanosti těchto dvou sfér už byly napsány stohy knih. Italští vědci z University of Padova se nyní ve svém výzkumu zaměřili na úzký vztah mezi emoční inteligencí a výsledky v běhu na půlmaratónskou vzdálenost. Výsledky byly více než zajímavé.

Nepodceňujte emoce, mohou být silnější než vy.

Článek

Emoční inteligence, schopnost člověka ovládat své emoce a vcítit se do pocitů druhých, má v obecné rovině vliv na to, jak se daný jedinec bude rozhodovat ve světě financí, v oblasti kreativity, jaký postoj zaujme k podvádění, jak bude přistupovat k rizikům a další. Italští vědci se na základě svého přesvědčení, že emoční inteligence ovlivňuje také sportovní výkony, rozhodli otevřít sportovní psychologickou laboratoř. Vycházejí z předpokladu, že schopnost překonávat únavu a bolest je do značné míry závislá na schopnosti kontrolovat své emoce, tedy na emoční inteligenci.

Nadávejte, pomůže vám to! Vědci nabádají k užívání sprostých slov při sportu

Své výzkumy provedli na 237 amatérských běžcích, účastnících se půlmaratónských běhů. Den před závody vyplňovali respondenti obsáhlé dotazníky a byla zjišťována jejich fyzická kondice a předchozí příprava. Výzkumníci objevili velice silnou závislost mezi emoční inteligencí a dosahovanými závodními časy: Lidé s vyšším emočním kvocientem (EQ; ekvivalent inteligenčního kvocientu IQ ‒ pozn. red.) byli na půlmaratónu prokazatelně rychlejší než účastníci s nižším EQ.

První kontrolní otázkou vědců ovšem bylo, zda prokázaná závislost neplatí v opačného směru, totiž zda rychlejší běžci nemají vyšší emoční inteligenci. Další otázkou je, zda to, co se potvrdilo u amatérských běžců, platí i pro profesionály, a zda na výsledky nemá vliv i rozdílná úroveň předchozí přípravy. „Ústředním bodem našeho výzkumu je prokazatelný fakt, že dobré výkony nezávisejí pouze na fyzickém tréninku, ale zahrnují i schopnosti pracovat se svými emocemi," dodal Enrico Rubaltelli, vedoucí výzkumné práce.

Nasbíraná data potvrdila totéž i po očištění od vlivu předchozího tréninku a počtu předchozích zkušeností s půlmaratónskou trasou. Lidé s vyšší emoční inteligencí jsou odolnější než lidé s nižším EQ a tyto závěry lze aplikovat mnohem šířeji. Podobně to platí ve všech oblastech, kde se lidé potýkají s vyčerpáním a stresem, například na pracovištích. Dají se závěry studie rozšířit i na maratón? Určitě ano. A co z toho vyplývá pro nás běžce? Že čas strávený pokusy porozumět svým emocím obecně a pocitům během tréninků a závodů rozhodně není ztracený. Budete o tom přemýšlet?