Článek
Nejde o nic, co by nikdo nezvládl. Pokud se naučíte pár základních cviků, hmatů, které nezaberou dlouhý čas, vaše tělo bude spokojené. Navíc mu ulevíte od případných bolestí, vaše regenerace se urychlí a následující tréninky budete moci absolvovat ve vyšší intenzitě.
Díky pravidelnému protahování zjistíte, že se vám časem bude i lépe běhat, nebudete zkrácení, vaše svaly budou připraveny na vyšší zátěž. Protahování a automasáž jsou jednou ze skládaček, které se dotýkají běhu, ale hodně běžců na tuto část zapomíná, podceňují ji, případně také nemají čas. Říkají.
Tělo je stroj, který jste vy. Pokud budete zapomínat ladit, může dojít časem k rozladění, které může přinést obtíže pro váš milovaný běh.
Pokud chcete vidět více, stačí kliknout na Fast Foot - Škola běhu, která vychází každé pondělí na www.stream.cz.
